Minum Air Putih, Yok!

Ketika berkunjung ke salah satu pabrik minuman terbesar di Bali, pandangan saya terpaku pada salah satu spanduk di pintu masuk area produksi pabrik tersebut.
Ya, di spanduk tersebut terpampang ajakan untuk lebih memperhatikan kesehatan dengan cara yang sebetulnya sangat mudah dilakukan namun pada paraktiknya terkadang seringkali kita abaikan terutama bagi diri saya sendiri yaitu ajakan untuk minum air putih sekurang-kurangnya 8 -10 gelas atau setara dengan 1,5 - 2 liter sehari.

Dan jujur saja, setelah melihat spanduk tersebut saya mulai menghitung berapa banyak kadar air putih yang saya konsumsi selama ini perharinya dan ternyata tidak sampai 1 liter!

pantas saja kenapa saya merasa badan mudah lemas, kepala sering pusing,sakit pinggang, kaki mudah nyeri.. wah pokoknya komplit deh..
masih untung saya rutin melakukan bekam/hijamah yaitu pengobatan alternatif untuk mengeluarkan darah kotor yang ada dalam tubuh dan juga mengkonsumsi obat herbal lainnya, coba kalo tidak? wah.. gak tau deh, mungkin bisa jadi langganan rumah sakit.
Ya! bisa jadi, salah satu penyebab segala permasalahan tubuh diatas berawal dari kurangnya kadar air dalam tubuh.
Waktu belajar di SD sampai SMA dulu, kita tahu bahwa 80% kandungan dalam tubuh kita adalah air.
Dan setiap hari tubuh kita mengeluarkan air di dalam tubuh melalui keringat, air seni atau pada saat BAB yang juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Dan oleh karenanya kita perlu minum air putih sekurang-kurangnya 1,5-2 liter sebagai penganti cairan tubuh yang hilang tersebut.
Trus kalo kita kurang minum air putih resikonya apa sih?
Begini anak-anak, jika tubuh kita kekurangan air, maka salah satu penggantinya adalah tubuh kita akan melakukan proses penyeimbangan dengan cara memgambil air dari organ tubuh lain yang ada didalam tubuh yaitu darah atau otak (darah kita mengandung kadar air 95% dan otak 90%).
Kebayang gak kalo darah kita kekurangan kadar air?
ya, paling- paling efeknya darah kita jadi kental. dan kalo darah kita kental maka fungsinya sebagai alat transportasi oksigen dan zat makanan ke seluruh tubuh akan terganggu.
Cuma itu? Ooo gak, ternyata ada lagi yang lebih seuruem.
Ginjal yang nongkrong di tubuh kita dan berfungsi sebagai penyaring/ filter aliran darah dalam tubuh akan bekerja extra berat akibat darah yang kental tadi. dan dikarenakan ginjal memiliki saringan yang sangat halus maka potensi kerusakannya akan lebih besar akibat darah yang kental tersebut. dan kalau ginjal kita dah rusak maka fungsinya sebagai penyaring zat yang tidak terpakai/sampah akan pensiun sehingga jalan lain yang harus ditempuh adalah Cuci darah (hemodialis), belum lagi penyakit batu ginjal akibat sampah/kotoran yang tidak tersaring tersebut dan megendap di dalam tubuh. tuuhh.. ngerii kan!!
setahun yang lalu tetangga dekat rumah saya mengeluarkan uang sekurang-kurangnya 400 ribu seminggu untuk cuci darah sampai akhirnya beliau dipanggil oleh Yang maha Kuasa sekitar 4 Bulan yang lalu.
itu baru darah bro, belum lagi kalo otak yang kekurangan cairan.
Menurut pak dokter, kehilangan 4% air akan menyebabkan ketahanan otak menurun hingga
30% dari kemampuan optimal.
kekurangan cairan juga menyebabkan sel-sel otak menjadi rusak akibat asupan oksigen berkurang dan bisa berujung kepada stroke! Waadoohh!!

So, Masih ogah minum air putih minimal 1,5 liter sehari?
Monggo.. dan persiapkan diri kita untuk mengalami hal-hal menajubkan di atas!!

Selamat berpuasa

Lapar mengajarku rendah hati selalu...

Tadarus artinya memahami kitab suci...

Tarawih mendekatkan diri pada ilahi...

#Bimbo... :)

Maha suci Allah, segala puji bagi Allah, Allah maha besar...

Terima kasih Ya Allah telah mempertemukan kembali dengan Ramadan -Mu yang mulia.

Semoga Ramadan kali ini lebih indah dan menjadi jalan untuk lebih memperbaiki diri.

Selamat Puasa teman - teman... :)

8 Ramadan 1430 H

photo:123.greetings.com

STNK Keliling

Bulan ini masa berlaku STNK scooter saya dah mulai habis, dan mesti diperpanjang kalau gak mau apes pas kena Razia. maklum area jalan deket kantor lumayan sering jadi ajang razia motor oleh Polisi.

Aha..! kebetulan banget di saat masa berlaku STNK dah mau abis, ada mobil keliling untuk ngurus STNK. pas lagi nongkrongnya dijalur menuju kantor tiap hari :).

Boleh dibilang ini merupakan pengalaman pertama ngurus STNK dengan fasilitas mobil keliling, setelah sebelumnya bertahun-tahun selalu ngurus di SAMSAT.

Supaya lebih cepat, biasanya saya selalu meng-copy dulu dokumen yang diperlukan seperti BPKB, STNK and KTP. sebetulnya sih di mobil juga disediain mesin photo copy, cuman ya.. biayanya bisa 8-10x lipat dibandingin ngopy ditempat khusus photo copy.
makanya saya lebih milih photo copy dikantor yang jelas-jelas gratis hi..hi..

Yang pasti, ngurus STNK di mobil keliling itu jauh lebih cepat, karena yang antri sedikit dan juga terhindar dari calo-calo yang biasanya banyak keliaran jika ngurus di SAMSAT.
Sebagai perbandingan, kalo di SAMSAT bisa makan waktu 3 jam, maka dengan mobil keliling cuma butuh waktu paling lama 30 menit!!

Yup, kemarin dateng sekitar jam 8.15. kemudian langsung isi formulir.
Jam 8.30 loket buka, kemudian antri untuk bayar. setelah dapet giliran bayar, antri lagi untuk nunggu panggilan ngambil STNK yang baru. dan tepat jam 8.45 tuh STNK dah kelar. siip cepet khan... :)

memang seharusnya seperti inilah kemudahan yang harus diberikan bagi publik.
harus disediakan ruang dimana kita sebagai warga negara dapat menjalankan kewajiban secara mudah tanpa harus merasakan antri berjam-jam dan merasa phobia ketika harus berurusan sama yang namanya Polisi.

Untuk ini trims buat Pak Polisi, terus lakukan inovasi supaya citra jelek polisi yang lumayan 'bejibun' melekat di masyarakat bisa terkikis sedikit demi sedikit. sehingga slogan "Melindungi dan Melayani" tidak hanya menjadi slogan atau penghias kantor semata.

Akal (tak) sehat

Satu hal yang paling membedakan antara manusia dengan binatang adalah dimasukkannya unsur akal di dalam diri manusia.
2 ekor binatang kalo saling cocok satu sama lain, pasti akur dan saling bantu. sedang kalo lagi gak cocok pasti berantem, bahkan bisa saling bunuh. kenapa? ya, karena mereka tidak memilki akal untuk menyikapi secara bijak adanya perbedaan. cocok berarti teman, gak cocok so pasti musuh!
trus bagaimana kalo ada 2 manusia yang gak cocok, trus memilih berantem dan gontok-gontokan sebagai solusi pemecahan masalah? pantes gak sih manusia seperti ini disebut sebagai binatang?
Mungkin kita akan sedikit mahfum kalo yang memakai cara kekerasan sebagai solusi adalah manusia-manusia yang sehari-hari tinggal dihutan dan jauh dari peradaban. Sehingga pola pikir mereka sedikit banyak mengikuti cara-cara mahluk yang ada dihutan.

lantas bagaimana dengan manusia-manusia yang katanya memiliki intelektual tinggi, tinggal dikota dengan segala peradabannya dan sudah belasan tahun makan 'bangku sekolahan', tapi menggunakan media kekerasan dan adu jotos sebagai cara untuk mengakhiri masalah.
Alih-alih masalah selesai, malah semakin menambah deretan panjang daftar masalah dan terjadi akumulasi perekrutan 'gratis' peserta adu jotos.

Trus,Maksudnya apa nih? gak, cuman prihatin en gemes aja pas lagi nonton TV trus ngeliat 2 kubu yang katanya mahasiswa bisa berlaku demikian keji satu sama lain seperti 'maaf' binatang yang (memang) tak berakal. mungkin itu sebabnya sehingga perilaku manusia yang tak menggunakan akal-nya dinisbatkan bagai binatang, seperti ada istilah manusia berbulu domba eh srigala berbulu domba, ular kepala dua, buaya darat....

lalu ada apa dengan akal mereka? bisa jadi akal mereka memang sedang 'Tak sehat'.
Dan ibarat penyakit, tentu perlu obat penawar-nya.
Ibarat pisau, akal kita perlu diasah agar semakin tajam dan berdaya guna. Berfikir sebelum bertindak

Caranya? ajak ngobrol donk!! he..he.. pedekate sama akal, minta tolong sama Allah di dalam kepasrahan sujud kita supaya diberikan akal yang sehat dan hati yang lembut.

Salam sehat plus lembut..

Antara Tahajjud, Sepakbola, dan Tidur..

Bukan.. bukan bermaksud untuk membandingkan ke 3 hal diatas.. cuma memang kebetulan tadi malam selepas menonton world superbike di Trans7, saya terlelap di depan TV, tertidur pulas diatas tikar berlapiskan kasur tipis.

Kemudian sekitar jam 2 dini hari saya kembali terbangun dan TV masih dalam keadaan menyala.
pada saat itu sedang berlangsung duel match seru Liga calcio antara AC Milan Versus Juventus.
Dan sayapun seolah tersegarkan dan mengikuti laga pertemuan yang didalamnya penuh dengan bintang sepakbola abad ini. di AC Milan siapa yang tak kenal si ganteng KAKA yang kalau dari jauh sepintas agak-agak mirip saya (gubrakk!!), Kemudian Beckham yang fenomenal, Paolo maldini yang tua-tua keladi serta Ronaldinho yang unik, belum lagi Inzaghi...
Di Juventus, siapa yang tak kenal Del piero, laquinta dan Buffon.. wah pokokonya seru dah...

namun selang 15 menit kemudian saya tersentak dan tersadar, Mungkin Allah punya maksud lain kenapa saya dibangunkan ketika orang-orang pada umumnya terlelap tidur.
apalagi mata sayapun sebetulnya sudah mulai kembali mengantuk..
Sesaat terjadi pergolakan bathin yang cukup hebat antara ingin melanjutkan tidur, menonton sepakbola yang semakin seru, atau berjalan menuju kamar mandi untuk membasuh muka dan berwudhu..

Ya Allah beri saya kekuatan.... bisa jadi mungkin malam ini malam terakhir hamba untuk dapat terbangun dan berjumpa dengan-MU dan menikmati perjamuan malam-MU...

Ah.. tolong Saya ya Allah... ringankankan langkah hamba, mudahkan saya untuk dapat melakukan pertemuan indah yang sudah lama sekali tidak pernah saya lakukan setelah Ramadhan-MU setahun lalu. Saya rindu...

Dan episode pertemuan itupun terjadilah.. bahagia rasanya ketika pada akhirnya saya lebih memilih melewati malam itu untuk bercengkrama dengan Rabb penguasa langit dan bumi...

Tak terasa 11 rakaat telah usai.. dan saya tertunduk bahagia...
sambil beristirahat.. ternyata liga maut masih berlangsung...namun mata saya terlalu lemah untuk menyaksikan dan sayapun tertidur diatas sajadah.. sampai adzan subuh kembali membangunkan raga saya untuk bergegas menuju Rumah Allah menyambut panggilan sang maha Pengasih...
Terima kasih ya Allah...
Semoga Malam ini kita bisa bertemu dan bercengkrama kembali...

Untuk Pemilu 2009... Pilihlah Keinginan Sendiri..

Pemilu 2009 tinggal 3 hari lagi..
Sudahkah ada pilihan..?
Atau memilih untuk tidak memilih dengan menjadi bagian dari si 'Putih' ?

Kata orang politik itu kotor, tapi saya termasuk bagian orang-orang yang sangat percaya bahwa politik itu tidak

mesti kotor dan sangat mungkin bisa diwujdkan politik yang bersih dan penuh amanah.

bagaimana caranya.? ya.. dengan mensukseskan pemilu dan memilih orang-orang yang bersih..

Wah khan calegnya ada ribuan..? gimana bisa taunya ada Caleg or partai yang bersih..?

He.he.. kalo saya masih percaya pasti ada Partai Kalem dan Santun..
partai yang Pasti Koruptor Sebel karena mereka orang yang Pasti Kebal Sogokan karena didalamnya banyak Para Kyai dan Santri

hampir 10 tahun saya bergaul dengan mereka dan boleh dibilang mereka perubah Kelakuan Saya menjadi orang yang lebih baik, dan jujur saya mendapatkan pencerahan di dalamnya karena mereka kumpulan orang yang Penuh Kasih Sayang dan Peduli Kepada Sesama. Pokoknya Partai Kita Semua deh..

Boleh dibilang partai ini adalah favorit Partai Keluarga Saya, dan semoga kelak menjadi Partai keberuntungan saya untuk menciptakan Pemerintahan Kredibel dan Siap melayani umat.

jadi pilih apa Pemilu 9 April nanti? Pilihlah Keinginan Sendiri !!

halah, koq seperti ngajak ke PKS... :P

Saat Terakhir

Dua hari yang lalu saya berkunjung ke rumah salah seorang sahabat yang kebetulan baru saja di tinggal pergi oleh ayahnda tercinta untuk selama-lamanya.
Ada sugurat kesedihan terpancar di wajahnya, namun di saat yang bersamaan terpancar juga rona keikhlasan di wajahnya yang teduh dan selalu tersenyum.
" Kita memang gak nyangka beliau pergi secepat ini, karena beberapa hari sebelumnya terlihat kesehatannya berangsur-angsur membaik,".. demikian katanya.

Saya pun tertegun diam mendengar cerita disaat terakhir menjelang kepergian ayahnda tercinta.
tentang dirinya yang sedikit menyesal karena tidak dapat maksimal menunggui ayahnya yang terbaring sakit dikarenakan kesibukan kantor dan program dakwah yang cukup menyita waktu, tentang penyakit leukimia yang mendera ayahnya setahun terakhir ini, tentang keluarganya, dan tentang permintaan sang Ayah di saat-saat kritisnya.

" Malam hari menjelang wafat, beliau minta dibacakan surat yasin sama kakak supaya beliau juga bisa mengikuti lantunan ayat yang sedang dibaca," lirih sahabatku, dan dan keesokan harinya menjelang waktu subuh, di saat-saat terakhir, beliau sempat meminta kepada istrinya tercinta untuk membacakan surat syifa. sampai akhirnya waktu itupun tiba...

kita memang gak pernah tau kapan saat terakhir akan tiba entah buat orang tua, saudara, anak, istri bahkan diri kita sendiri.
Saya sendiri kadang merasa saat terakhir itu masih lama, masih banyak mimpi yang belum terwujud dan karena merasa saat itu masih lama terkadang sadar atau tidak sering kali berbuat kesalahan kesalahan yang justru bisa megurangi timbangan amal kelak. ah.. memang amal kamu berapa sih bar!!..

Cerita sahabat tadi sepantasnya bisa membuat saya untuk lebih mawas diri bahwa memang kematian itu sangat dekat. Bisa terjadi sewaktu-waktu tanpa ada sirine pemberitahuan terlebih dahulu. dan yang paling penting adalah ketika saat terakhir itu tiba, dalam keadaan bagaimana saya kelak menemui Rabb yang maha suci..
Duhh... ampuni saya ya Allah, bimbing dan cintailah saya..Tunjuki saya kepada jalan kebenaran agar di saat-saat terakhir nanti hanya nama-Mu yang bisa ku sebut...

Cerita sahabat tadi juga seolah memebangunkan saya untuk lebih maksimal lagi mendekati orang tua saya.. Abah dan Mama tercinta..
Ya.. semenjak menikah dan memiliki anak, praktis frekuensi kehadiran saya di tengah-tengah mereka berkurang cukup drastis...
Mereka meamang tidak pernah protes, tapi saya tau kalau mereka sangat ingin selalu berkumpul dengan anak dan cucunya...

Ya Allah, cintai kedua orang tuaku, ampuni semua kesalahan mereka, sayangi mereka sebagaimana mereka menyayangiku di waktu kecil...

Abah... mama... saya kangen...

Teman..

For good times.. and bad times.. I'll be on your side forever more...
That's what friends are for ...

(Dionne Warwick)

Memiliki teman adalah salah satu anugerah terindah yang Allah berikan agar kita tidak merasakan hampa dalam kesendirian karena ada tempat untuk berbagi cerita, berbagi suka, berbagi duka, dan berbagi makanan.. :D
berbagai macam ragam teman Allah hadirkan ditengah-tengah kita.
Ada yang baik hati dan suka menolong, ada yang baik budi dan tidak sombong (gue banget nih.. halah!!..), bahkan ada juga yang jahil bin ngeselin...
tentu bukan tanpa maksud yang namanya teman hadir dan mewarnai pola kehidupan kita.
Teman hadir adalah untuk melatih dan membentuk jiwa kita agar kita selalu berfikir seberapa manfaat kita buat orang lain dan seberapa ikhlas kita menerima segala kelebihan dan kekurangan diri teman kita..

Bertemu dengan teman, entah itu teman lama ataupun teman baru, sejatinya bisa menebar efek kebaikan, menambah kehangatan dan membuat kita semakin bergairah untuk lebih bersemangat mengayuh roda keseharian kita..

itulah yang membuat aku semakin bahagia dan bersyukur ketika masih diberi kesempatan untuk bertemu dengan teman lama yang lebih dari 1 dasawarsa gak pernah ketemu..

Yup.. dibulan ini aku dipertemukan dengan teman satu SD dan satu SMP dulu di dalam momen Reunian....
duh senengnya... banyak cerita yang tertuang dan membawaku flash back ke masa lalu..
banyak hikmah terpetik di dalam pertemuan itu...
Ahh.. semoga kebersamaan kami akan tetap abadi dan tak lekang oleh waktu..

Buat teman-temanku semua...
Terima kasih sudah mau menjadi teman terbaik..
maafkan ya bila aku belum bisa menjadi teman yang baik buat kalian...
maafkan aku bila ternyata kehadiranku hanya membuat kalian jengkel dan ngeselin..
tapi sungguh sebetulnya aku cukup manis dan baik hati lho.. :D (narsis mode on)
udah ah... udah mulai ngantuk niih..
Selamat malam teman semua 'and selamat tidur...

Have a nice dream for all of you....





Photo: dgretings.com

Mengaktifkan Fexi Combo di kota tujuan

Gara-gara Hp cdma Low batt dan beberapa hari gak sempet dicharge, no flexi combo di Surabaya ternyata 'dah expired. Seperti kebanyakan orang lain, disamping pake HP CDMA yang tarifnya murah aku jg membawa HP GSM untuk komunikasi, buat jaga-jaga kalo cdma-nya low batt or gak ada sinyal.

Dan Supaya bisa aktif kembali dan bisa telpon-telponan ama orang rumah or temen, aku kontak ke flexi center surabaya dengan no 031- 147 untuk di aktifkan fasilitas flexi combo.
setelah terhubung, si Mbak yang ada diseberang sana bilang kalo flexi combo bisa diaktifkan walaupun dah terlanjur sampai dikota tujuan dan lupa mengaktifkan fasilitas flexi combo atau lupa memperpanjang kalau sebelumnya dah pernah aktif.

Caranya di Hp CDMA langsung ketik *777*kode area# trus pencet keypad yes or OK. Contoh untuk surabaya ketik *777*031# lalu Ok, nanti akan ada suara di seberang sana yang memberitahukan bahwa permintaan sedang dalam proses.
Selang beberapa detik, combo dah aktif dan langsung deh bisa kontak anak ama bini di jakarta...
ehhmm simpel khan...

Mr. Barack Husein Obama, Why are you silent??

Dear Mr. Barack Husein Obama,

Congratulations for being the USA president!

I saw your inauguration in TV . And one of my concerns was I’m waiting for your comment about genocide in Gaza.

But to be frank, I really disappointed with you.
I didn’t hear any single word came out from your mouth about Gaza. Why are you silent?

You have ever said that if rockets were being fired at your home while your two daughters were sleeping, you would do everything you could to prevent it.

One simple question for you Mr. Obama, what would you do if you, your wife, your two daughters and many, many others were living in house on gazan side that was blocked for supplies of basic neccesities, fuel and medicine? Would you defend yourself?
what would you have done? woud you let israel continue its ruthless genocide?

There are more than 1,300 people have been killed in palestine.
They are not a terrorist. They are just an ordinary human beings like us.

And now the ball is in you hand.
You have a power to stop the conflict.

PLEASE, SPEAK UP!!!!
DO SOMETHING!!!
STOP THE WAR!!!
STOP THE HOLOCAUST!!!
SAVE THE PEOPLE!!!

Yang Terlupakan..

If a man could be two places at one time I'll be with you...
Tomorrow and Today beside you all the way
(IF - Bread)

Entah apa yang ada difikiranku sehingga lagi-lagi untuk kesekian kalinya aku kembali terlupakan momen bersejarah dibulan Januari ini buat Istriku.. bidadariku....

Ya, dibulan ini, tanggal 4 Januari adalah tanggal dimana Bidadariku dilahirkan..Dan sekarang sudah tanggal 7, tiba-tiba saja tadi pagi saat perjalanan menuju kantor aku teringat kalau di bulan ini Bidadariku berulang tahun...;sudah lewat 3 hari dan belum ada sepatah katapun terlontar dari bibirku walau sekedar
mengucapkan selamat sebagai tanda syukur atas karunia yang telah Allah berikan.. Terlalu! (mode Rhoma Irama ..on)

Semakin bertambah usia dalam bilangan dan itu berarti semakin berkurang kebersamaan kami di dunia ini...

Ya Allah, ampuni jika aku belum dapat menjaga amanah-Mu sebaik tuntunan sunah Rasul-Mu
Hangatkan selalu Cinta kami...
Hiasi hari-hari kami dengan penuh kecintaan yang didasari kecintaan kami kepada-Mu...
Dan dengan Izin-Mu ya Allah, pertemukanlah kami kembali kelak di Surga-Mu....

Then one by one the stars will all go out
Then You and I would simply fly away...